Hi zusammen,
ich denke es ist ggf. nicht verkehrt auch zu diesem Thema mal zu sammeln, was denn eigentlich beachtet werden sollte auch wenn das für die Meisten vielleicht selbstverständlich ist.
Wie Thilo im anderen Thema fang ich einfach mal an, bitte ergänzt oder verbessert mich natürlich auch.
________________________________________________________________________________
-stabile Position einnehmen entweder im "Bob" oder allein, dazu Schwerpunkt tief halten, ggf. unterstützend die Hände auf die Knie legen und den Skate auf allen Rollen gleich belasten. Wird man zu schnell, sich ganz aufrichten.
-im Bob fährt man im Prinzip sicher und stabil, man wird aber deutlich schneller als allein.
-im Bob legt man beide Hände leicht an die Hüfte des Vordermannes allerdings
-niemals am Vordermann festhalten, reissen oder versuchen ihn zu "lenken"
-wenn die Abfahrt beendet wird, nicht hektisch lostreten! Meist ist man noch recht schnell und der Führende sollte erst einmal durch Gewichtsverlagerung recht/links den Rhythmus wieder aufnehmen. Erst wenn er im Rhythmus ist, wieder langsam und kontrolliert anfangen zu drücken. Dies geht dann von vorne nach hinten durch den Zug, nicht hinten anfangen zu treten wenn vorne noch gerollt wird!
-wenn der Skate an zu flattern fängt: Panik vermeiden!
-versuchen durch Gewichtsverlagerung (vorne/hinten) das Flattern abzustellen, ggf. Fuss leicht abheben und wieder aufsetzen. Wird das nicht besser und man fährt im Bob
-unbedingt den Bob verlassen, um die Geschwindigkeit zu reduzieren