Hi Leute,
welche Trainingsübungen nutzt Ihr um eueren Windwiderstand zu verbessern ?
Ich bin zeimlich gross und es ist anstrengend für mich den Oberkörper komplett auf 90Grad umzulegen.......
Muss ich härter zu mir selber sein, oder gibt es effektive Trainingsmethoden um längere Zeit in
dieser gebeugten Position zu fahren ?
Ich könnte mit einem besseren Körperwindwiderstand bestimmt meine Zeiten bei nem Marathon
im zweistelligen Minutenbereich verbessern.......
Bin beim letztjährigen Köln-Marathon ne 1:37 er Zeit gelaufen, mein Ziel für dieses Jahr ist ne Zeit
unter 1:30 zu fahren
Danke schon mal für die folgenden Antworten........